как справится с прокростинацией

как справится с прокростинацией (откладывание дел на потом)думаю вопрос будет актуальный для ооочень многих)

Откладывание дел на потом, чаще связано с тем, что наше поведение блокируется неприятными переживаниями или может быть применения насилия над собой. Например, мы предвидим, что с нами может случиться неудача и мы будем переживать эмоцию стыда. В данном случае, пока есть страх стыда, человек будет откладывать дела, которые могут завершиться неудачей или насильно себя заставлять что-либо делать, пока его силы не иссякнут и ему опять придется откладывать дела на потом. Справиться с прокрастинацией, поможет выявление причин, которые блокируют поведение и устранении их. Например, угашение страха стыда, как в примере. Когда, человек научится справляться с данным страхом, и у него появится мотивация успехов в данном деле, тогда прокрастинация ему не страшна, а ошибки помогут его развитию.
ЧП

Смысл в приспособлении к условиям среды, а именно повышение качества жизни, стремление к достижению высших человеческих качеств, создание счастливой семьи, чтобы оставить благополучное потомство. ЧП

как я понял, откладывание на потом -- нормально в определенных рамках. Разъясните, как определить эти рамки? Или тут только на свои ощущения можно ориентироваться?

Меня не покидает чувство неразберихи от большого количества дел, которые я должен сделать. Если пробовать разобраться, большинство из них я хочу сделать.. Но все равно их слишком много. Мне кажется, я не могу это вместить, в результате я зависаю, не в силах выбрать (ведь и то надо и хочется, и то и тд).