=>> нормализовать ситуацию?

=>> нормализовать ситуацию? Он сейчас не говорит такого... Стоит отвлечься и все вроде бы налаживается, но на каком-то подсознательном уровне я возвращаюсь к неуверенности в себе, к неуверенности, что ему нравлюсь.. И мне просто хочется найти поддержку в другом месте, потому что так кажется проще..

Для начала вам надо успокоиться. Для восстановления отношений, необходимо ослабить неприятные переживания. Нужно уменьшить обиду на мужа. Поразмышляйте, почему он вам так сказал, что заставило его такое вам сказать, какое переживание, какая эмоция, примите его таким какой он есть. Также, подумайте, вы не оправдываете в чем то его ожиданий, но обязаны ли вы это делать всегда и во всем. Вы такая какая есть, а вот восприятие уже меняется под действием переживаний. Любовь к себе или к другому как раз и есть принятие того что есть и создание радости для того что есть.
ЧП