Встречалась с парнем 11 месяцев.

Встречалась с парнем 11 месяцев.  Уже прошло почти 6 месяцев после расставания, а мне до сих пор плохо. Но это наплывает в определенные моменты. Сделал мне больно и вряд ли вернулась бы к нему, если бы попросил. Но, его обещания и красивые слова терзают больно душу. Как его забыть и успокоиться?

Для того что бы успокоиться, вам необходимо ослабить переживание обиды на него и с безразличием воспринимать те желания,которые связаны с этим парнем. Письменно опишите свои размышления, какие ожидания вы к нему выстраивали, почему он их не оправдал, что он за человек, насколько ваши ожидания были реалистичны. Также, опишите те желания, которые у вас связаны с ним и не удовлетворены. Прочитайте свои размышления в спокойном состоянии. Когда реакция на текст уменьшиться, почувствуете себя легче.
ЧП