Как осознать само окончательное удовольствие и убрать его, чтобы избавиться от вредного желания?

Осознал действия (образы) предшествующие удовлетворению желания (удовольствию). Но как осознать само окончательное удовольствие и убрать его, чтобы избавиться от вредного желания? И что делать если кайф является сам по себе естественной потребностью, без которого тоже нельзя полноценно жить? Дополнение к запутанному вопросу. Например, навязчивое желание поесть. Образы приготовления, поедания осознаны, но удовольствие ("кайф") от обжорства как можно осознать? И как угасить обжорство, если без удовольствия от приема пищи существовать невозможно? пишет:

Ваш вопрос обращен к устранению желания, которое хочется прекратить.
Это может быть желание есть, играть на компьютере, говорить по телефону и многое другое.
Перед каждым человеком в жизни такой вопрос возникает. И такие желания необходимо прекращать,
так как такие желания реализуются вопреки воле человека. Их постоянная реализация создает ощущения
невозможности от них отказаться.

И тем не менее это возможно. Чаще в борьбе с ним предлагают переключится на другой объект.
Что мало эффективно. А нужно провести угашение этого желания. И тогда оно прекратится навсегда.
При этом путем итерационного угашения само удовольствие не прекращается, устраняется только навязчивое желание.
Мы не ставим перед собой задачу - лишить человека удовольствий, это невозможно.
Получение удовольствий - свойство живой материи осознать их нетрудно, достаточно прислушаться к себе.
Если у Вас профессиональный интерес, то как любому делу, угашению желаний нужно учится.

Психолог Иванов В.А.