Работа над эмоциями, а уже потом работа с желаниями.

Такой порядок не плох. Он часто неудобен. Но , возможно, в вашем случае, действительно следует сперва заняться желаниями. Это может показать консультация.

Отвечу так. Вам нужно вернуться к работе над обидами. Они как работали внутри вас, так и работают. Ожидания завышены, они не исполняются и не ослабевают. Только работа над обидами позволит их ослабить. А стыд представляет собой уже последствия не достижения целей, как негативную оценку себя в качестве исполнителя. 

У меня вопрос: если вы были на консультации и совета по работе с желаниями не услышали, то о чём же тогда вы говорили со специалистом, что он так оценил ваши жалобы? И почему сейчас задаете вопросы анонимно? Вам следует прийти и лично расспросить еще раз. Пока получается сломанный телефон...

Итог ещё раз: как можно больше работы над обидами с ЦЕЛЬЮ - ослабить свои ожидания!!!!

Интересно, а на что тут обиды? На само дело, которое не получается, что ли? Просто у меня похожая ситуация.

"я изначально для любой задачи ставлю завышенные требования, чтобы по-максимуму выжать из процесса и максимально быстро, а заодно идеально".
У меня тоже так!

Не думаю. Например, в случае если ожидания построены к работе на Проекте Чувство покоя, то ожидания будут направлены к преподавателю проекта, без которого выполнение своей сверхзадачи не произойдет. Допустим преподаватель должен объяснять доходчиво и сразу, а понимание мгновенно не происходит... Нереалистичность ожиданий в этом случае вызвана с тем, что знания не выдаются напрямую, для получения требуемого эффекта их необходимо добывать внутри себя. В этом смысл всей работы. К выводам надо приходить самостоятельно. 

Чаще всего мы взаимодействуем с другим человеком для достижения целей. Наши потребности чаще всего могут удовлетворены только через другого человека. Поэтому обиды - наш постоянный спутник.